Eficacia del trabajo específico de flexión dorsal de tobillo, asociado a un protocolo excéntrico de modulación de cargas en la prevención de tendinopatias rotulianas en futbolistas durante la pretemporada / Guillermo González Solano ; tutor: Ana Muñoz Martínez [Trabajo Fin de Máster]

Trabajo fin de máster. Defendido en 2018

Introducción: La tendinopatía rotuliana se la conoce como la “Rodilla del saltador”,
debido a la alta prevalencia en deportes de salto. Un estrés prolongado y repetitivo
del aparato extensor de la rodilla, también puede dar lugar a esta tendinopatía,
siendo bastante común en los futbolistas de élite.
El protocolo de ejercicios excéntricos, es considerado el punto clave en el
tratamiento. Alfredson realizó un protocolo basado en la realización de ejercicios
excéntricos 7 días a la semana, 2 veces diarias, durante 12 semanas.
Una reducción de la flexión dorsal de tobillo, disminuye la función de esta
articulación para disipar las fuerzas durante los aterrizajes, aumentando la carga en
el tendón y con ello, el riesgo de sufrir dicha lesión.
Objetivos: Comprobar si la aplicación del trabajo específico de flexión dorsal de
tobillo, junto con un trabajo excéntrico de modulación de cargas, es más efectivo en
la prevención de tendinopatía rotuliana en futbolistas que, la aplicación aislada del
trabajo de modulación de la carga.
Material y método: Ensayo clínico controlado, aleatorizado, doble ciego y con dos
grupos de intervención. El grupo control realizó un protocolo de modulación de la
carga, y el grupo experimental combinó el trabajo de modulación de cargas con
ejercicios de flexión dorsal de tobillo.
Se evaluó la intensidad del dolor, la funcionalidad y el rango de movilidad del tobillo.
Se realizó un seguimiento a largo plazo de 12 meses tras la finalización de este.

Introduction: The patellar tendinopathy is known as the jumper's knee, due to the
high prevalence of jumping sports. A prolonged and repetitive stress of the knee
extensor apparatus can also lead to this tendinopathy, being quite common in elite
footballers.
The protocol of eccentric exercises is considered the key point in the treatment.
Alfredson performed a protocol based on the performance of eccentric exercises
seven days a week, twice daily for 12 weeks. A reduction of the dorsal flexion of the
ankle decreases the function of this joint to dissipate the forces during the landings,
increasing the load on the tendon and with it, the risk of suffering this injury.
Objectives: To verify if the application of the specific work of ankle dorsiflexion,
together with an eccentric work of modulation of loads, is more effective in the
prevention of patellar tendinopathy in footballers than the isolated application of the
work of the modulation of the load.
Methodology: A randomized double-blind clinical trial with two intervention groups.
The control group performed a load modulation protocol and the experimental group
combined the load modulation work with dorsiflexion exercises of the ankle.
Pain intensity, functionality and range of ankle mobility were assessed.
A long-term follow-up of 12 months was carried out after the end of this.