Prevención del sindrome de la cintilla iliotibial en corredores de largas distancias /
González Rojo, Alberto
Prevención del sindrome de la cintilla iliotibial en corredores de largas distancias / [Trabajo Fin de Máster] Alberto González Rojo ; tutor: Jose Luis Lara Cabrero - 2018 - 1 archivo (word) ; 729 KB
Trabajo fin de máster. Defendido en 2018
Introducción: El síndrome de la cintilla iliotibial es un dolor localizado en el epicóndilo lateral del fémur, sin antecedente traumático previo y de inicio insidioso, que impide la realización de actividad física con normalidad. Objetivo: Se realiza un ensayo clínico aleatorizado en el que se pretende comprobar la eficacia de la implantación de un protocolo de prevención del síndrome de la cintilla iliotibial en club de corredores de fondo de la ciudad de Cáceres. Material y método: Se determinan dos grupos de estudio, entre los cuales suman 63 sujetos a estudiar durante un período de 11 meses. El grupo experimental se diferencia del control en que realiza el protocolo de ejercicios, de manera controlada y dirigida durante 3 días a la semana. Previamente, mediante la realización y evaluación de 3 test de estabilización lumbopélvica, todos los sujetos han obtenido sus valores correspondientes. Al final de la temporada se compararán los resultados de los test en ambos grupos, pre y post temporada, y se observará si la implantación del protocolo de prevención ha resultado efectiva a la hora de reducir el número de casos de desarrollo del síndrome de la cintilla iliotibial Introduction: The iliotibial band syndrome is a localizated pain in the lateral of the femur, without any previous traumatic history and insidious onset, which prevents the practice of physical activity normally. Objective: It will be carried out a randomized trial which pretends to verify the effectiveness of the implementation of a protocol in order to prevent iliotibial band syndrome in a distance runners club sets in caceres. Material y methods: Two groups are required in this trial. Exactly, 63 athletes will be subjects to study during 11 months . The experimental group differs from the control in that it do exercises of the protocol, in a control and directed manner for 3 days a week. Previously, by performing and testing the 3 lumbopevic stabilization test, all subjects have obtained their pertinet values. At the end of the season, the results of the test will be compared in both groups, pre- and post- season. It will be observed wether the implementation of the prevention protocol has been effective in order to reduce the number and the probability to suffer iliotibial band syndrome
fascia lata sindrome del corredor banda iliotibial lower limbs injuries syndrome runners iliotibial band
Prevención del sindrome de la cintilla iliotibial en corredores de largas distancias / [Trabajo Fin de Máster] Alberto González Rojo ; tutor: Jose Luis Lara Cabrero - 2018 - 1 archivo (word) ; 729 KB
Trabajo fin de máster. Defendido en 2018
Introducción: El síndrome de la cintilla iliotibial es un dolor localizado en el epicóndilo lateral del fémur, sin antecedente traumático previo y de inicio insidioso, que impide la realización de actividad física con normalidad. Objetivo: Se realiza un ensayo clínico aleatorizado en el que se pretende comprobar la eficacia de la implantación de un protocolo de prevención del síndrome de la cintilla iliotibial en club de corredores de fondo de la ciudad de Cáceres. Material y método: Se determinan dos grupos de estudio, entre los cuales suman 63 sujetos a estudiar durante un período de 11 meses. El grupo experimental se diferencia del control en que realiza el protocolo de ejercicios, de manera controlada y dirigida durante 3 días a la semana. Previamente, mediante la realización y evaluación de 3 test de estabilización lumbopélvica, todos los sujetos han obtenido sus valores correspondientes. Al final de la temporada se compararán los resultados de los test en ambos grupos, pre y post temporada, y se observará si la implantación del protocolo de prevención ha resultado efectiva a la hora de reducir el número de casos de desarrollo del síndrome de la cintilla iliotibial Introduction: The iliotibial band syndrome is a localizated pain in the lateral of the femur, without any previous traumatic history and insidious onset, which prevents the practice of physical activity normally. Objective: It will be carried out a randomized trial which pretends to verify the effectiveness of the implementation of a protocol in order to prevent iliotibial band syndrome in a distance runners club sets in caceres. Material y methods: Two groups are required in this trial. Exactly, 63 athletes will be subjects to study during 11 months . The experimental group differs from the control in that it do exercises of the protocol, in a control and directed manner for 3 days a week. Previously, by performing and testing the 3 lumbopevic stabilization test, all subjects have obtained their pertinet values. At the end of the season, the results of the test will be compared in both groups, pre- and post- season. It will be observed wether the implementation of the prevention protocol has been effective in order to reduce the number and the probability to suffer iliotibial band syndrome
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