000			nmi a22 a 4500
999			_c10200 _d10200
003			OSt
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007			c| || |||||
008			180123e2018 sp ||||| |||| 00| 0 spa d
040			_cSalus Infirmorum
100	1		_aRey Villar, Javier _9484
245	1	0	_aRecuperación de la musculatura isquiotibial con inmersión en agua fría a 3ºC y 3 minutos en futbolistas profesionales / _cJavier Rey Villar ; tutor: Dr. Rubén Sánchez Gómez _h[Trabajo Fin de Máster]
260			_c2018
300			_a1 archivo (word) ; _c359 KB
500			_aTrabajo fin de máster. Defendido en 2018
520	3		_aIntroducción: El ejercicio intenso induce respuestas inflamatorias transitorias en los músculos ejercitados más intensamente. Esta inflamación responde a microtraumatismos musculares y produce dolor muscular y disminución del rendimiento físico. Para mejorar la recuperación del ejercicio se han propuesto varias terapias. La inmersión en agua fría ha recibido una creciente atención como intervención de recuperación después del ejercicio siendo ampliamente utilizada en la medicina deportiva para acelerar la recuperación y mejorar el rendimiento deportivo. La CWI puede considerarse como una modalidad para reducir la respuesta inflamatoria, así como para disminuir la inflamación asociada y el dolor, logrando un efecto analgésico. Objetivo: comprobar los efectos de la CWI a una menor temperatura y tiempo de lo habitual sobre la recuperación tras haber realizado ejercicio. Material y Métodos: ensayo clínico controlado y aleatorizado (ECA). La investigación contará con un grupo control y un grupo experimental. El grupo control realizará un protocolo de inmersión en agua fría a 12-15ºC y 10 min y el grupo experimental un protocolo de CWI a 3ºC y 3 minutos. Se realizará posterior a un ejercicio fatigante de isquiotibiales y las condiciones de CWI serán las mismas para los 2 grupos.
520	3		_aIntroduction: Intense exercise induces transient inflammatory responses in the most intensely exercised muscles. This inflammation responds to muscle microtraumatisms and produces muscle pain and decreased physical performance. Several therapies have been proposed to improve exercise recovery. Cold water immersion (CWI) has received increasing attention as an after-work recovery intervention being widely used in sports medicine to accelerate recovery and improve sports performance. CWI can be considered as a modality to reduce the inflammatory response, as well as decrease the associated inflammation and pain, achieving an analgesic effect. Objective: to check the effects of CWI at a lower temperature and time than usual on recovery after exercise. Material and Methods: controlled and randomized clinical trial (RCT). The research will have a control group and an experimental group. The control group will perform a protocol of cold water immersion at 12-15ºC and 10 minutes and the experimental group a protocol of CWI at 3ºC and 3 minutes. It will be done after a hamstring fatiguing exercise and the CWI conditions will be the same for the 2 groups.
653			_aAgua
653			_aInmersión en agua fría
653			_aPostejercicio
653			_aTemperatura fría
653			_aCold water immersion
653			_aPostexercise
653			_aCold temperature
653			_awater
700	1		_aSánchez Gómez, Rubén _9485
710	2		_aUniversidad Pontificia de Salamanca. _bFacultad de Enfermería y Fisioterapia Salus Infirmorum. _bMáster Universitario en Fisioterapia Deportiva _9486
942			_2udc _cTFG/TFM