Protocolos de prevención y rehabilitación de lesiones de isquiotibiales en atletas especializados en pruebas de velocidad : una revisión bibliográfica / Adrián Rocandio Peral; tutor: Ismael Sanz [Trabajo Fin de Grado]

Trabajo fin de grado. Defendido en 2021

Introducción y objetivos: Las lesiones musculares y más concretamente la de los músculos isquiotibiales, son la más comunes entre los atletas que realizan pruebas de velocidad debido a la alta solicitación de este grupo muscular durante la carrera. El
objetivo de esta revisión es recopilar los diferentes protocolos de prevención y rehabilitación sobre dicha lesión y determinar cuáles son los más eficaces.
Material y método: Entre 2020 y 2021 se realizó una revisión bibliográfica sobre la prevención y rehabilitación de la lesión de los isquiotibiales en las bases de datos: Pubmed, Scopus y Google Schoolar. Después de una primera búsqueda general, se
utilizaron las palabras clave junto con operadores booleanos para seleccionar los ensayos clínicos aleatorizados (ECAS) que cumplieran los criterios de elegibilidad basados en la estructura PICO. Se excluyeron los estudios con antigüedad superior a
los 15 años, realizados en menores de 16 años y con una puntuación menor de 5 en la escala PEDro.
Resultados: Se seleccionaron 11 ECAS. El entrenamiento excéntrico e isométrico mostró mejoras en cuanto a la fuerza de los isquiotibiales y aumentos en la longitud de los fascículos musculares. No obstante, el entrenamiento multifactorial dirigido al
rendimiento y a los múltiples factores de riesgo primarios desde las primeras etapas del proceso, además de mejorar el rendimiento de la carrera de velocidad disminuyó el riesgo de volver a lesionarse de manera significativa.
Conclusiones: Aunque las estrategias de abordaje de la prevención y rehabilitación de las lesiones de la musculatura isquiotibial en los velocistas se fundamentan en ejercicios de fortalecimiento de carácter excéntrico, las estrategias multifactoriales que incluyen entrenamiento de carrera demuestran una mayor efectividad.

Introduction and objectives: Muscle injuries and more specifically hamstring injuries, are the most common among athletes who perform speed events due to the high demand of this muscle group during the race. The objective of this review is to collect
the different prevention and rehabilitation protocols for this injury and to determine which are the most effective.
Material and methods: A bibliographic review of the prevention and rehabilitation of hamstring injury was performed between 2020 and 2021 using Pubmed, Scopus and Google Schoolar. After a first general search, keywords with boolean operators were
used to select randomized clinical trials (RCTs) that met the elegibility criteria based on the PICO structure. Older than 15 years trials that studied children under 16 years of age, wich scored less than 5 on the PEDro scale were excluded.
Results: 11 RCTs were selected. Eccentric and isometric training showed improvements in hamstring strength and increased muscle fascicles length. However, multifactorial training that targeted performance and multiple primary risk factors in the
first parts of the process, in addition to improving sprint performance, significantly decreased the risk of re-injury.
Conclusions: Even if the strategies for approaching the prevention and rehabilitation of hamstring muscles in sprinters are based on eccentric strengthening exercises, multifactorial strategies that include sprint workouts demonstrate greater effectiveness.