TY  - DATA
AU  - Cruz Gil,Víctor
AU  - Buceta Toro,María Isabel
ED  - Universidad Pontificia de Salamanca.
TI  - Efecto de la suplementación con monohidrato de creatina en la salud del anciano
PY  - 2022///
KW  - anciano
KW  - suplementación con creatina
KW  - salud
KW  - sistema musculoesquelético
KW  - entrenamiento de fuerza
KW  - enfermedad neurodegenerativa
KW  - aged
KW  - creatine supplementation
KW  - health
KW  - musculoskeletal system
KW  - resistance training
KW  - neurodegenerative disease
N1  - Trabajo fin de grado. Defendido en 2022
N2  - Introducción: La suplementación deportiva está cada vez más a la orden del día, más 
en concreto, la suplementación con monohidrato de creatina, un suplemento con gran 
respaldo de evidencia científica, cuyos beneficios se han descrito en múltiples 
ocasiones, sobre todo en atletas y deportistas, en cuanto a la mejora del rendimiento 
físico y deportivo y aumento de la masa muscular. 
Objetivo: Describir el efecto de la suplementación con creatina en la salud del anciano.
Material y métodos: Se realizó una revisión de la literatura científica de los últimos 10 
años, sobre la suplementación con creatina en pacientes de entre 60 y 80 años, en 
Pubmed, Cochrane y Web Of Science, desde términos Mesh obteniendo 12 artículos 
válidos. 
Resultados: Se describieron aumentos significativos en cuanto a la masa muscular, 
disminución del porcentaje graso, tendencia al aumento de la densidad mineral ósea 
y mejora en el nivel de fuerza y resistencia, destacando la importancia de un adecuado 
entrenamiento de fuerza en personas ancianas, mientras que no se hallaron 
diferencias significativas sobre cómo afectaba el consumo de creatina a la salud y 
sobre las enfermedades neurodegenerativas en el anciano.
Conclusión: en distintos estudios se describieron mejoras sobre la salud de pacientes 
con patologías que limitaban su capacidad funcional o disminuían su nivel de 
independencia, aún con estos buenos resultados, es importante seguir con estas 
líneas de investigación, ya que, se han descrito beneficios de la suplementación con 
creatina en los objetivos propuestos, pero no hay suficiente evidencia científica para 
poder pautar este suplemento en las necesidades de las personas ancianas
; Background: Sports supplementation is gaining importance day by day, in particular, 
creatine supplementation, which is supported by great quantity of scientific evidence 
and its benefits have been described in multiple occasions, mainly amongst athletes, 
about the improvement in physical performance and about the increase on muscle 
mass.
Objective: To describe the effect of creatine supplementation in aged´s health.
Methods: This study is a scientific review of articles written on the last 10 years about 
creatine supplementation in patients between 60 and 80 years. Articles were chosen 
from Pubmed, Cochrane and Web of Science, found from Mesh terms, obtaining 12 
valid articles.
Results: Significative increases were described regarding muscle mass, decrease of 
fat percentage, a trend to increase mineral bone density and an improvement on 
strength and physical resistance, emphasizing the significance of resistance and 
strength training for the aged. On the other hand, there were not significant diferencies 
on how creatine supplementation affected aged´s health nor about its effect on 
neurodegenerative disease on the aged
Conclusion: health benefits were described in some articles, in pacients with certain 
patologies which limited their funcional capacity or their autonomy. Even though with 
these optimal results, it is important to follow these lines of investigation regarding all 
the benefits of creatine supplementation on the pursued objectives, however there is 
not scientific evidence enough to be able to provide guidelines for this supplement on 
aged´s necessities.
ER  -