Beneficios del uso de la plataforma vibratoria sobre el sistema muscular / Iván Rodríguez Aparicio; tutor: Alberto Melián Ortiz [Trabajo Fin de Grado]

Trabajo fin de grado. Defendido en 2014

Introducción y objetivos:
El uso de las plataformas vibratorias (PV) ha aumentado en los últimos años en los centros de fisioterapia, centros deportivos, e incluso en centros de estética. Los efectos beneficiosos que se le atribuyen es el incremento de la fuerza y elasticidad muscular, realizando entrenamientos de corta duración, y de pocos días a la semana, con poca carga de trabajo. El objetivo de esta revisión es mostrar si existen trabajos de investigación de alta fiabilidad y calidad metodológica sobre el beneficio del uso de plataformas vibratorias, cuáles son los resultados de dichos trabajos, y si existe un protocolo de entrenamiento eficaz con Whole Body Vibration (WBV).

Material y método:
Se ha realizado la revisión sistemática en las bases de datos de PubMed, PEDro y ScienceDirect desde el año 2004 hasta el 2014, seleccionando sólo ensayos clínicos aleatorizados (ECAs) publicados en inglés y en español.

Resultados:
Las variables que parecen presentar mejores efectos para conseguir mayor fuerza explosiva son 40-50Hz y la combinación de frecuencias altas con amplitudes altas, y frecuencias bajas con amplitudes bajas. El tiempo de las series más adecuado serían 30 segundos. El entrenamiento con WBV presenta buenos resultados para conseguir una mayor elasticidad muscular y rango de movilidad muscular.

Conclusiones:
Es necesario realizar ECAs de mayor fiabilidad y calidad metodológica que los publicados en los últimos 10 años. En los ECAs analizados se observa que es más efectivo el uso de la PV, que los entrenamientos convencionales, para mejorar la flexibilidad muscular y el rango de movimiento articular. La mejora en la fuerza muscular se consiguió al usar frecuencias entre 40-50Hz y amplitudes altas especialmente para actividades explosivas momentáneas, y no se consiguieron mejoras significativas usando PV para actividades como el sprint en carrera.

Introduction and objectives:
The use of vibrating platforms (VP) has increased in recent years in physiotherapy centers, sports centers, and even beauty salons. The beneficial effect is attributed to the increase in strength and muscle elasticity, making short-term training, only a few days a week, with little workload. The aim of this review is to show if there are research with high reliability and methodological quality on the benefit of using vibration platforms, which the results of this works are, and if there is an effective training protocol with Whole Body Vibration (WBV).

Material and method:
Has performed the systematic review in the databases PubMed, PEDro and ScienceDirect from 2004 through 2014, selecting only randomized clinical trial (RTCs) published in English and Spanish.

Results:
The variables that appear to have better effects for greater explosive power is 40-50Hz and the combination of high frequencies with high amplitudes and low frequencies with low amplitudes. The most suitable time series would be 30 seconds. WBV training presents good results for greater muscle elasticity and joint mobility range.

Conclusions:
RCTs are needed most reliable and methodological quality than published in the last 10 years. In RCTs analyzed is observed to be more effective use of PV than conventional training, in the improve of muscle flexibility and joint range of motion. The improvement in muscle strength was achieved using frequencies between 40-50Hz and high amplitudes especially for momentary high explosive activities, and no significant improvements were achieved using PV for activities like sprint race.