Eficacia del ejercicio pliométrico en patología de ligamento cruzado anterior / Javier García de la Torre; tutor: Pablo Leardy Palencia [Trabajo Fin de Grado]

Trabajo fin de grado. Defendido en 2023

Introducción: la rotura del ligamento cruzado es la lesión más frecuente dentro de las lesiones de rodilla. Esta lesión lleva asociada un componente de inestabilidad en el complejo articular de la rodilla y está asociada prácticamente de manera inherente a la práctica deportiva y en especial a deportes que requieren de corte, saltos y cambios de dirección.
Cada vez, existen más programas dedicados a la prevención de dicha lesión mediante ejercicios pliométricos que son capaces de entrenar mediante gestos que son llevados a la práctica deportiva en las diferentes disciplinas deportivas.
También de cara a la rehabilitación tenemos en cuenta que la mayoría de los deportistas quieren retomar la práctica deportiva. Es por ello por lo que también veremos la eficacia de dichos ejercicios para favorecer la vuelta competitiva.
Material y métodos: mediante la búsqueda de ensayos clínicos aleatorizados de los últimos diez años y de una calidad igual o superior a 5 en la escala PEDro, en las bases de datos: Pubmed, PEDro y Cochrane Library, obtuvo el número total de 13 estudios para llevar a cabo este trabajo.
Resultados: estos 13 ECAS aportaron diferentes formas de trabajar mediante el uso de ejercicios pliométricos tanto en la prevención como en la rehabilitación, habiendo demostrado la mayoría una mayor eficacia en los grupos intervención que en los de control.
Conclusión: las diferentes formas de prevenir la lesión del LCA muestra mejoras tras el uso de los ejercicios pliométricos, mejorando a su vez otros factores. De cara a la rehabilitación también estos ejercicios pliométricos han incrementado el nivel de rehabilitación antes de la vuelta a la práctica deportiva.

Introduction: cruciate ligament rupture is the most frequent knee injury. This injury is associated with a component of instability in the knee joint complex and is almost inherently associated with sports practice and especially sports that require cutting, jumping and changes of direction. Increasingly, there are more and more programs dedicated to the prevention of this injury through plyometric exercises that are able to train through gestures that are taken to sports practice in different sports disciplines. Also in terms of rehabilitation, we take into account that most athletes want to return to sports.
That is why we will also see the effectiveness of these exercises to promote the competitive return.
Material and methods: by searching for randomized clinical trials of the last ten years and of a quality equal to or higher than 5 on the PEDro scale, in the databases: Pubmed, PEDro and Cochrane Library, obtained the total number of 13 studies to carry out this work.
Results: these 13 RCTS provided different ways of working through the use of plyometric exercises in both prevention and rehabilitation, most of them having shown greater efficacy in the intervention groups than in the control groups.
Conclusion: the different ways of preventing ACL injury show improvements after the use of plyometric exercises, improving in turn other factors. In terms of rehabilitation, these plyometric exercises have also increased the level of rehabilitation before the return to sports practice.