Efectividad de una terapia no farmacológica en el descanso nocturno en estudiantes de Grado de Enfermería / Julia Maria Alemán Del Águila; tutor: Alberto Hernández De Benito [Trabajo Fin de Grado]

Trabajo fin de grado. Defendido en 2019

Introducción: El insomnio es uno de los trastornos de sueño más prevalentes en nuestra sociedad. La prevalencia de este trastorno del sueño es sufrida por el 10% - 20% de la población adulta. El objetivo del estudio es evaluar la efectividad de una intervención informativa sobre las conductas y hábitos de descanso de los alumnos de enfermería de la facultad de Ciencias de la Salud Salus Infirmorum de Madrid.
Metodología: Para dar respuesta a los objetivos se ha desarrollado un estudio cuasiexperimental con metodología cuantitativa mediante una intervención de higiene del sueño a estudiantes de grado de enfermería, realizando una evaluación tanto previa como posterior a la intervención.
Resultados: En la primera de las fases, se detectó una mayor incidencia de insomnio en los sujetos de sexo femenino, así como una mayor recurrencia a fármacos para su tratamiento. Por el contrario, fueron los sujetos de sexo masculino los que mejor calidad de sueño presentaron ateniéndonos a la escala Pittsburgh. Una vez facilitada la información sobre higiene del sueño, los resultados obtenidos en la segunda fase arrojan una reducción en las cifras de alumnos que padecen insomnio, con mejoría en la calidad del sueño, así como un descenso en la toma de fármacos.
Conclusión: Las aportaciones ofrecidas revelan que la realización de una correcta higiene del sueño, mejora de manera considerable el descanso nocturno de la población universitaria.

Insomnia is one of the most prevalent sleep disorders in our society. This prevalence is suffered by 10 % - 20 % of the adult population. The objective of this study is to evaluate the effectiveness of an informative intervention about the rest habits and behavior of the nursing students in the college of Health Science Salus Infirmorum in Madrid.
Methodology: To meet these objectives, a quasi-scientific study with quantitative methodology by means of an intervention in the sleep hygiene of nursing school students has been developed, performing evaluations before and after the intervention.
Results: On the first phase, a higher incidence of insomnia was detected on female subjects, along with a higher resort to pharmaceuticals for its treatment. On the other hand, the male subjects presented better results in the Pittsburgh scale in regards of insomnia. Once the information about sleep hygiene was provided to the subjects, the results of the second phase of this study show a reduction in the number of subjects that suffer insomnia, with an improvement in the sleep quality as well as a decrease in the pharmaceuticals intake.
Conclusion: The inputs provided by the subjects after the intervention reveal that the implementation of sleep hygiene habits significantly improves the night-time rest of the studied population.