Osteoporosis. Ejercicios en carga y percepción de su necesidad en mujeres adultas que practican actividad acuática = Osteoporosis. Land exercises and perception of their need for adult women who practice water activities / Chamorro-Moriana G, Jiménez-Rejano JJ, Ridao-Fernández C, Redondo-Alonso L, Humanes-Jiménez S, Rebollo-Roldán J.

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Bibliografía: p. 164-165

Introducción: las actividades acuáticas que practican las mujeres adultas no siempre se complementan con ejercicios en carga, siendo éstos los que previenen y mejoran la osteoporosis, enfermedad frecuente en la postmenopausia. Objetivos: conocer si estas mujeres: tienen la menopausia, padecen osteoporosis, realizan ejercicios fuera del agua y están concienciadas de los beneficios que pueden obtener al complementar la actividad acuática con ejercicios en tierra, para prevenir y mejorar la osteoporosis. Material y métodos: estudio de prevalencia. Fueron encuestadas 149 mujeres adultas que realizaban actividad acuática en 7 piscinas de la provincia de Sevilla, en las cuales valoramos básicamente los parámetros mencionados en los objetivos. Resultados: 135 (90,6 %) mujeres tenían la menopausia; 43 (28,9 %) padecían osteoporosis y 22 (14,8 %) no lo sabían; 43 (28,9 %) solamente realizaban actividad acuática; 88 (59,1 %) no eran conscientes de la relevancia de los ejercicios en carga para la osteoporosis. Realizar ejercicio en carga (x2 (2, 149) = 0,070, p = 0,966) y estar concienciada de sus beneficios (x2 (2, 149) =1,675, p = 0,433), no está relacionado con padecer osteoporosis. Conclusiones: los programas de actividad física acuática son insuficientes para mejorar la osteoporosis. Casi un tercio de las mujeres que acuden a actividad acuática son postmenopáusicas y padecen osteoporosis. Igualmente, casi un tercio solamente realizan este tipo de actividad, por lo que dichos programas deben incluir también ejercicios en suelo. La mayoría de las mujeres que acuden a actividad acuática no están concienciadas de la necesidad de practicar ejercicios en suelo, por lo que deben ponerse en marcha programas de conciencia social sobre este aspecto.

Introduction: the aquatic activities practiced by adult women are not always complemented by exercises in charge, these being the ones that prevent and improve osteoporosis, a frequent disease in postmenopause. Objectives: to know if these women: they have menopause, suffer from osteoporosis, perform exercises outside the water and are aware of the benefits they can obtain by complementing aquatic activity with exercises on land, to prevent and improve osteoporosis. Material and methods: prevalence study. 149 adult women who performed aquatic activity in 7 swimming pools in the province of Seville were surveyed, in which we basically value the parameters mentioned in the objectives. Results: 135 (90.6%) women had menopause; 43 (28.9%) suffered from osteoporosis and 22 (14.8%) did not know; 43 (28.9%) only performed aquatic activity; 88 (59.1%) were not aware of the relevance of exercises in charge for osteoporosis. Performing exercise on load (x2 (2, 149) = 0.070, p = 0.966) and be aware of its benefits (x2 (2, 149) = 1.675, p = 0.433), is not related to osteoporosis. Conclusions: aquatic physical activity programs are insufficient to improve osteoporosis. Almost a third of women who go to aquatic activity are postmenopausal and suffer from osteoporosis. Likewise, almost a third only perform this type of activity, so these programs must also include exercises on the ground. The majority of women who go to aquatic activity are not aware of the need to practice exercises on the ground, so social awareness programs on this aspect should be launched.