MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
04711nmi a22003137a 4500 |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
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| control field |
20190314162320.0 |
| 006 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--ADDITIONAL MATERIAL CHARACTERISTICS |
|---|
| fixed length control field |
m||||| |||| 00| 0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
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| fixed length control field |
c| zz uauuu |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
180124d2018 sp ||||| |||| 00| 0 spa d |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Transcribing agency |
Salus Infirmorum |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Navarro Alonso, Jorge |
| 9 (RLIN) |
3056 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
Estiramientos y actividad física, ¿qué sabemos realmente? / |
| Statement of responsibility, etc. |
Jorge Navarro Alonso ; tutor: Alberto Melián Ortiz |
| Medium |
[Trabajo Fin de Grado] |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Date of publication, distribution, etc. |
2018 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
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| Extent |
1 archivo (pdf.) ; |
| Dimensions |
1,03 MB |
| 500 ## - GENERAL NOTE |
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| General note |
Trabajo fin de grado. Defendido en 2018 |
| 520 3# - SUMMARY, ETC. |
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| Summary, etc. |
Antecedentes: no se ha encontrado consenso con respecto a cuál es el mejor tipo de<br/>estiramiento y su duración a lo largo de los años en relación con la obtención de una<br/>mejoría de la condición física de cara a realizar actividad física.<br/>Propósito: esta revisión sistemática tuvo como objetivo principal determinar si los<br/>estiramientos afectan a la práctica deportiva y en qué medida, evaluando y<br/>analizando diferentes trabajos en los que se estudiaran los efectos de los distintos<br/>tipos de estiramientos sobre la actividad física.<br/>Material y método: se realizaron búsquedas en tres bases de datos (PubMed, PEDro<br/>y Cochrane) entre octubre de 2017 y febrero de 2018. Los criterios de inclusión de<br/>los estudios fueron los siguientes: artículos en inglés y en español que fueran<br/>publicados en los últimos cinco años, y que fueran ensayos clínicos. Se excluyeron<br/>los estudios que fueran revisiones bibliográficas sistematizadas, no versaran sobre<br/>humanos o tuvieran una calificación inferior a 6/10 en la escala PEDro. Se analizaron<br/>un total de 21 artículos.<br/>Resultados: en la mayoría de los artículos se obtuvieron efectos beneficiosos para<br/>los estiramientos. Únicamente en dos de ellos los efectos encontrados eran<br/>perjudiciales y en otro no se encontraron efectos reseñables de los estiramientos<br/>sobre la variable estudiada.<br/>Conclusión: tras la revisión, se concluyó que los estiramientos tienen efectos cuyas<br/>consecuencias pueden ser variables en función de la actividad física que se<br/>pretenda realizar después. Así pues, para ejercicios de fuerza más explosiva, los<br/>estiramientos estarían desaconsejados, pues disminuyen la capacidad del músculo<br/>para generar fuerza, mientras que para actividades que requieran más flexibilidad<br/>los estiramientos serían totalmente aconsejables, ya que el principal efecto es el<br/>aumento de la amplitud de movimiento de las articulaciones. |
| 520 8# - SUMMARY, ETC. |
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| Summary, etc. |
Background: no consensus has been found regarding the best type of stretching and<br/>its duration over the years in relation to obtaining an improvement of physical<br/>condition in order to practise physical activity.<br/>Purpose: this systematic review had as its main objective to determine if stretching<br/>may affect into physical practise and how much, evaluating and analysing different<br/>articles in English and Spanish that referred to the effects of the different types of<br/>stretching on physical activity.<br/>Material and method: searches were performed in three databases (PubMed, PEDro<br/>and Cochrane) between October 2017 and February 2018. The criteria for inclusion<br/>of the studies were the following: articles in English and Spanish that were published<br/>in the last five years, and only the clinical trials. Studies that were systematized<br/>bibliographic reviews, not related to humans or had a rating lower than 6/10 on the<br/>PEDro scale were excluded. 21 articles were analysed in total.<br/>Results: in most of the articles, beneficial effects caused by stretching were found.<br/>Only in two of them the found effects were harmful, and in another there weren´t<br/>significant effects of the stretching in the variable studied.<br/>Conclusion: through the review, it was concluded that stretching has some effects,<br/>whose consequences can be variable depending on the physical activity that the<br/>subject intend to perform later. Thus, for exercises of more explosive force, the<br/>stretches would be discouraged, since they diminish the capacity of the muscle to<br/>generate force, while for activities that require more flexibility, the stretches would be<br/>totally advisable, since the main effect is the increase of the range of motion of the<br/>joints. |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
Estiramientos |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
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| Uncontrolled term |
rendimiento |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
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| Uncontrolled term |
efectos |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
prevención de lesiones |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
Stretching |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
performance |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
effects |
| 653 ## - INDEX TERM--UNCONTROLLED |
|---|
| Uncontrolled term |
injury prevention |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Melián Ortiz, Alberto |
| 9 (RLIN) |
2756 |
| 710 2# - ADDED ENTRY--CORPORATE NAME |
|---|
| Corporate name or jurisdiction name as entry element |
Universidad Pontificia de Salamanca. |
| Subordinate unit |
Facultad de Enfermería y Fisioterapia Salus Infirmorum. |
| -- |
Grado en Fisioterapia. |
| 9 (RLIN) |
489 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Universal Decimal Classification |
| Koha item type |
TFG/TFM |
